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あなたに合うダイエット法は？

・ダイエット方法は、TV・雑誌などで沢山紹介されていて自分にはどれが合うのか良く分からない！
・いろんなダイエットを試してきけどどれも長続きしなくて・・
・新しいダイエット法やダイエット食品が出るたびに試してみるもののテレビや雑誌が言うような、効果はなく、自分ではなく他人のせいにしてしまう。

このように思っている人はいませんか？

そして、またもや新たなダイエット情報が紹介され、試して見るけど、、 またしても。。。失敗。。。 このような経験者は多いでしょう。

しかし、他人のせいにする前に、なぜ、効果が得られなかったのか 原因を真剣に考えてみなければいけません。

●3日坊主になってしまった。
●継続出来なかった。
●正しい方法を実施していなかった。

上記載に該当していませんか？該当しない人も中にはいるかもしれません。しかし、痩せる基本構成が誰しも同じです。

では、なぜ（原因）失敗してしまったかもう一度考えてみてください。自分の生活の中で絶対に不可能だと思うものをリスト化してみて下さい。

・同じものを食べ続けるのなんて絶対に無理
・間食がやめられない
・結局仕事の終わる時間等が不安定で運動の継続が不可能
・ストレスの限界で途中リタイヤ

今一度、真剣に自己分析を行ってみて下さい。※客観的に分析することが重要です。

ここが分析出来ない限り、新しいダイエット法やダイエット食品が出たとしても、あなたが望む結果は得られないでしょう。

ここでヒントとして、分析を行っていく途中段階で下記のいづれかのタイプになると思います。

・食事制限・間食のガマンができないタイプ
・運動があまりないできないタイプ

食事制限が難しいのであれば、それなりの対策をしなければいけませんし、運動するのがニガテなタイプ（時間がない）なら、こちらも対策を考えなければいけません。このように、あなたにあったダイエット方を探すにはまず、分析をする事が重要です。

根本的な原因がわからず、新しいダイエット方法に手を出しては失敗するだけです。

ダイエットの基本構造は摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを高めること！この手段として、いろんな方法が存在するのです。 この方法が間違っていては意味がありませんし、間違えないようにするための分析こそが、あなたに合うダイエット方法でもあります。